预防儿童近视及弱视
众所周知，儿童时期是孩子视力发育的"黄金期"。根据国家卫生健康委2020年6月5日发布的首部《中国眼健康白皮书》数据显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。首都医科大学附属北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶教授指出，弱视也是儿童时期十分常见的眼部疾病，它比近视危害大得多。据统计，国内儿童弱视发病率为1%-4%，也就是说全国大约有近2000万名儿童患有弱视。
为了孩子的视力健康，除了定期检查眼睛，也需要从小养成良好的生活习惯。
（现代儿童机不离手）
预防胜于治疗
（生活习惯会直接影响孩子的眼部健康发育）
科技时代，人们的生活习惯已经离不开电子产品，孩子的休闲娱乐也从在屋外与小伙伴玩耍变成在线上和网友打游戏。再加上2020年全球新冠疫情肆虐，许多国家都采用线上教学，这直接导致儿童几乎花费所有时间在室内活动，并且大多数时间在看近距离，如电子设备屏幕 （Screentime）。城市里的学前班幼儿也长期与电子设备为伍，这也是全世界近视儿童暴增的最主要原因。
在中国，儿童近视已经上升为国家重点关注的问题。中国教育部和世界卫生组织都曾发出声明，建议儿童每天至少进行两小时户外活动，这有助于预防近视和缓慢近视增长。
治标先治本
1. 减少使用电子设备的时间。父母是孩子学习的榜样，父母的生活作息和习惯会直接影响孩子。因此父母应该以身作则，工作所需的时间以外减少使用电子设备，同时也限制孩子使用电子设备的时间。多发展孩子除了电脑游戏和看卡通以外的兴趣爱好，如智力游戏、绘画、音乐等。
2. 良好的生活习惯从多做户外活动开始！户外活动有助于促进眼睛发育，预防近视与弱视。 5岁以前是孩子视力发育时期，父母应常带孩子到户外活动，如海边、公园、郊外等等，训练孩子多看远景，使孩子的眼睛在自然光线的刺激下发育成熟，避免眼睛发育不完整，降低患上近视与弱视的风险。
（父母应该多陪伴孩子进行户外活动。）
进行户外活动时，别忘了为孩子佩戴一副符合标准的太阳镜，保护孩子的眼睛免受有害紫外光线的伤害！
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